Merk je dat je kind snel afgeleid is, veel piekert of moeite heeft met emoties? De Leefwijs training helpt kinderen en jongeren om stress te verminderen en beter met hun aandacht en gevoelens om te gaan. Op een speelse manier leren ze bewuster reageren en meer in het moment te leven.
Wat is de Leefwijs training?
De Leefwijs training is gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) methode van Jon Kabat-Zinn. Met creatieve werkvormen, meditatie en verhalen leren kinderen en jongeren hoe ze beter omgaan met stress, gedachten en emoties.
Hoe werkt de training?
Voor kinderen volgt de training het avontuur van Ed, die elke bijeenkomst een stukje ‘leefwijsheid’ ontdekt. Door speelse en onderzoekende opdrachten leert je kind mindfulness op een toegankelijke manier.
Voor jongeren sluit de training direct aan bij hun leefwereld. De mindfulness-oefeningen en het huiswerk zijn aangepast, met kortere bijeenkomsten en veel praktische voorbeelden en verhalen.
Wat levert de Leefwijs-training op?
- Meer zelfvertrouwen
- Betere focus en concentratie
- Gedachten en gevoelens van een afstand bekijken
- Meer aandacht voor het hier en nu
Voor wie?
Deze training is geschikt voor kinderen (7-12 jaar) en jongeren (13-18 jaar)
Meer weten over Leefwijs training?
Wil je ontdekken of mindfulness iets voor jouw kind is? Neem vrijblijvend contact op.
Leefwijs training bij LeerZo!
- Praktische oefeningen voor het dagelijks leven
- Meer rust, focus en zelfvertrouwen
- Gediplomeerde trainer
